Эффект чаев для похудения

0

Сегодняшний рынок предлагает гражданам, жаждущим похудеть без лишних хлопот, множество «полностью безопасных и эффективных средств для похудения». О чудесных свойствах этих препаратов неустанно поет и сладкоголосая реклама. Дескать, испив чаю из красивой коробочки, вы избавитесь от лишних килограммов в рекордные сроки. Поэтому рядовому потребителю не остается ничего другого, как попытаться самому разобраться в том, насколько достижим обещанный эффект и насколько безопасны выставленные на прилавках продукты.

Согласно заключению Российского института питания, все чаи, предназначенные для снижения веса, относятся к большой группе биологически активных добавок, которая носит коммерческое название «сжигатели жира». Все они представляют собой сборы различных лекарственных трав, в зависимости от композиции обладающие следующим действием: мочегонным, желчегонным и слабительным.

Безусловно, указанный эффект чаев для похудения вполне оправдан, ведь, скажем, большинство людей с избыточной массой тела страдают запорами, и им послабляющие процедуры могут быть полезны. Кроме того, они способствуют выведению жидкости из организма, за счет чего происходит уменьшение веса. То есть эти средства стимулируют выделительную систему организма и таким образом действительно помогают убрать лишние килограммы. Это правда. Но далеко не вся. Производители чаев для похудения «скромно» умалчивают о том, что на одних чаях без каких-либо изменений в режиме питания или двигательной активности человек не сможет достичь обещанных размеров топ-модели. На самом же деле, если пить такой чай в течение месяца, максимум, чего вы добьетесь, — это снизите вес не более чем на 3-4%. К тому же бесконтрольное употребление слабительных средств не так уж безобидно. Вы можете заработать острую или хроническую диарею, так и не дождавшись вожделенного выведения мифических шлаков и жира из организма. И если вас со страшной силой понесло после чая, не думайте, что это из вас полезли шлаки: у вас банальный понос, который может закончиться весьма плачевно. И теряете вы не жир, а ферменты, соли и частично нормальную флору толстого кишечника, обрекая собственный организм на обезвоживание.

Принимая решение о приеме чаев для похудения, надо помнить о возможных последствиях. Кратковременные последствия проявляются в виде спазмов желудка, тошноты, рвоты и поноса, который продолжается два-три дня. Эти страдания — обычно удел новичков, которые первый раз пользуются травяным чаем со слабительным эффектом и пьют его слишком много. Гораздо опаснее хронические последствия такого похудения: хронический понос, боли в кишечнике и… запоры, да, да, запоры, несмотря на слабительные свойства чая. Такое бывает у людей, длительное время использующих травяные чаи. Все дело в том, что привыкший к пассивному существованию кишечник полностью утрачивает свою функцию. Наиболее тяжелый результат бесконтрольного употребления травяных чаев — обезвоживание и вымывание из крови калия. В конечном итоге в погоне за стройной фигурой человек лишает свой организм необходимых питательных веществ.

Конечно, мы не ставим своей целью запугать читателя и вынудить его вовсе отказаться от приема травяных чаев. Мы уже говорили, что слабый мочегонный и послабляющий эффект, которым обладают эти средства, в ряде случаев очень полезен, если, конечно, пить чай с лечебной целью. Отсюда вывод: прежде чем начать употреблять чай, состоящий из сбора лекарственных трав, следует обязательно посоветоваться с врачом. Он вам порекомендует именно тот состав, который подходит для вашего организма. Кроме того, покупая травяной чай, внимательно изучите все, что касается его действия и композиции. Хочется еще раз повторить, что в терапевтических дозах травяные чаи чрезвычайно полезны. Помните также, что, поглощая их в немереных количествах, вы не то что не похудеете, а нанесете непоправимый вред своему здоровью. Кроме того, никакие чаи не помогут сбросить вес, если вы не будете больше двигаться и ограничивать себя в питании.

Согласно проведенным исследованиям, и зеленый, и черный чай содержит так называемые полифенолы, которые обеспечивают противораковый и противостенокардитический эффект. В черном чае полифенолов меньше, хотя тоже достаточно. Полифенолы предотвращают образование раковых клеток и приостанавливают рост и распространение уже существующих. Это происходит благодаря способности полифенолов приостанавливать окислительные процессы, которые в конечном итоге наносят непоправимый вред ДНК, превращая нормальные клетки в раковые.

Есть свидетельства того, что чай — профилактическое средство от сердечных недомоганий. Возможно, это связано с тем, что полифенолы влияют на уровень холестерина или кровяного давления и препятствуют образованию тромбов.

Комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.