Кулинарные рецепты

форум, досуг, шопинг

Рецепты (статьи) по алфавиту

Рыбные блюда очень питательны, так как рыба содержит полноценные белки, легкоусвояемые жиры, минеральные и биологически активные вещества (аминокислоты, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты) и другие соединения.

Блюда из рыбы легко перевариваются и усваиваются организмом человека, поэтому многие из них рекомендуют для диетического и лечебного питания.

Для здорового правильного питания нужно устраивать рыбные дни не менее двух раз в неделю, особенно после сорока лет. А людям с излишним весом желательно полюбить рыбу, так как морская рыба богата омега-3 кислотами, которые помогают нормализовать обмен веществ и вес, выводят холестерин, способствуют здоровью сосудов и сердца.

Рыбу оязательно нужно давать и детям - она способствует хорошему зрению, благоприятно влияет на развитие мозга, способствует хорошему росту и здоровью костно-суставного аппарата, что несомненно важно для вечно бегающих прыгающих деток.

Поэтому в этом разделе мы будем изучать, делиться кулинарными рецептами с фотографиями различных рыбных блюд из самых разных видов рыбы.

Авторизация